星期日主婦
2016年10月21日星期五
蕃茄洋蔥三文魚扒
材料:
三文魚扒兩件
洋蔥 1 個
蕃茄 2 個
醃料:
黑胡椒少許
香草少許
調味:
鹽 1/4 茶匙
糖 2 茶匙
茄汁 2 湯匙
水半杯
做法:
三文魚扒洗淨去鱗,滴乾水份,將醃料灑於三文魚扒的兩面,醃片刻。
洋蔥同蕃茄切件。
將三文魚扒放入煎PAN用細火每面煎兩分鐘,上碟備用。(三文魚本身已經有油, 不用再加油於煎PAN)
將洋蔥放入鑊中,炒至軟身,加入蕃茄, 調味煮滾,淋在三文魚扒上即成。
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