2011年6月19日星期日
黑椒茄子炒雞柳
材料:
雞柳6條切件
洋蔥半個切件
蒜蓉1湯匙
茄子2條切件
汁料:
蠔油1湯匙
黑椒粉1湯匙
水1/2杯
老抽1湯匙
生抽1/2湯匙
做法:
1. 先將雞肉用基本醃15分鐘, 快火落油起鑊, 再將雞肉炒熟, 盛起備用
2. 快火落油起鑊, 先炒香蒜蓉, 再加茄子炒至乾身, 加入2湯匙水再炒, 重覆加水至茄子軟身和轉色, 盛起備用
3. 快火落油起鑊, 先爆香蒜蓉, 再加入洋蔥和1/3茶匙鹽炒至軟身, 再入汁料兜勻煮滾, 加入茄子和雞肉兜勻, 蓋頂焗2分鐘, 熄火, 埋獻上碟即成
四季豆粟米芯炒肉片
材料:
四季豆半斤
粟米芯6條豬瘦肉半磅
蒜頭2粒
做法:
1. 豬肉切件, 下生抽, 糖, 生粉調味
2. 四季豆撕去硬邊, 切成一段段3. 粟米芯切段
4. 蒜頭剁成蓉備用
5. 燒紅鑊, 滾油炒肉片至剛轉色, 盛起備用
6. 燒紅鑊, 滾油爆香蒜蓉, 下四季豆和粟米芯炒勻
7. 加入肉片, 下半碗水煮滾
8. 蓋上鑊蓋煮約5分鐘, 下鹽調味, 炒至乾身即成
冬菇瑤柱節瓜湯
材料:
節瓜2個
乾瑤柱4粒
冬菇8隻 (中)
豬展半磅
薑2片
鹽適量
做法:
1. 節瓜刮去外皮,洗淨切件備用
2. 乾瑤柱浸軟,浸乾瑤柱的水可留為煲湯時用
3. 冬菇浸軟,去蒂,浸冬菇的水可留為煲湯時用
4. 豬展洗淨切件出水備用
5. 煲滾適量水,放入所有材料,煲約1.5 - 2小時,加入適量鹽調味後便可飲用
2011年6月18日星期六
蕃茄蘑菇雞粒蝴蝶粉
材料: (2人份)
蝴蝶粉 (乾) 2碗
蕃茄2個
蘑菇1盒
洋蔥半個
雞柳4條
香草
醃料:
生抽1茶匙
糖1茶匙
黑椒少許
生粉少許
調味料:
茄汁約4湯匙
糖2茶匙
做法:
1. 蝴蝶粉以油鹽水烚熟過冷河備用
2. 蕃茄、洋蔥切粒、蘑菇切片
3. 雞柳切粒用醃料拌勻備用
4. 下2茶匙油,爆香洋蔥、蘑菇,下雞柳及蕃茄同炒,下蝴蝶粉及調味料兜勻
5. 上碟後灑上香草即可
2011年6月12日星期日
鮮人參烏雞湯
材料:
鮮人參一包
烏雞(竹絲雞)一隻
豬展四両
龍眼肉兩湯匙
杞子一湯匙
薑一塊
做法:
1. 烏雞去頭尾,去皮洗淨,斬大件,出水
2. 豬展洗淨切大件出水
3. 鮮人參、龍眼肉及杞子略沖水洗淨,薑去皮切片,各材料備用
4. 水適量煮滾,加入所有材料,中火滾五分鐘,轉小火煲兩個半小時,下鹽調味即成
紅燒豆腐
材料:
豆腐2件
瘦肉約4兩
冬菇仔適量
青甜椒半個切條
甘筍半條切片
蒜片少許
調味:
生抽2茶匙
老抽半茶匙
糖1/3茶匙
鹽少許
麻油少許
清水半杯
做法:
1. | 豆腐切小塊,放入熱油中煎至呈金黃色,盛起備用 |
2. | 瘦肉洗淨,切片,放入生抽及生粉各少許拌勻;冬菇仔用水浸透,去蒂 |
3. | 燒熱油,爆香蒜片,放入肉片炒勻,加入青甜椒、甘筍花及冬菇仔,炒勻後放入豆腐,注入調味料,燜煮片刻至入味及汁濃即可享用 |
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